Skořicové rolky z toustového chleba

35 min.

Ohlásí se nečekaná návštěva a vy nemáte nic přichystaného? Určitě jí udělejte tyto rychlé plněné rolky z toustového chleba. Naplnit se dají opravdu čímkoliv a přizpůsobit si je můžete podle toho, co zrovna najdete doma.

Nákup použitých surovin pro recept

Celozrnný Tousťák – 370 g – 100% přírodní, nadýchaný, celozrnný toustový chléb, pouze 7 ingrediencí

85 Kč

Cejlonská skořice BIO – 50 g (dóza) – sladce voňavá odrůda s mírnou štiplavostí z ekologického zemědělství, bez zbytečných aditiv

Kokosový olej ve spreji – 200 ml – z filipínského kokosu, s vysokým obsahem MCT, praktický dávkovač

159 Kč

1 porce obsahuje 1 rolka

150 kcal
16,5 g sacharidů
6,5 g tuků
5,2 g bílkovin

Na 10 porcí

Na toust:

plátek toastového chlébu
1 vejce
3 lžíce mléka
1 čajová lžička Erythritol & Stévie

Náplň:

1 banán
100 g Vilgain Hazelnut Cream Choco Bar

Dokončení:

20 g Erythritol & Stévie
1 čajová lžička skořice
kokosový olej ve spreji

Postup

Jako první si spolu utřeme mléko a vejce se lžičkou sladidla. Rozválíme každý toast na tenko. Banán nakrájíme podélně na “hranolky” na délku šířky toastu.
Na každý toast natřeme 10 g oříškového krému, poklademe banán a pořádně srolujeme. Připravíme si směs sladila a skořice na obalování.
Na pánev si nastříkáme trochu kokosového oleje, poklademe srolované toasty a opékáme z každé strany. Z pánve hned obalujeme ve skořicové směsi.
Dobrou chuť!