4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Komentáře

Co si představíte, když se poví Silvestr? Ohňostroj, alkohol... chlebíčky? Takové ty klasické z veky, se šunkou, vajíčkem a kyselou okurkou? Tak přesně ty necháme starší generaci. My vás těmito čtyřmi jednoduchými (nejen) silvestrovskými snacky možná inspirujeme k něčemu novému.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Okurkové jednohubky s tuňákem

Jak se říká, v jednoduchosti je krása. Tyto jednohubky jsou skvělé i ve své lowcarb verzi.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Křupavá cizrna se skořicovým cukrem

Cizrna na sladko?! Prosím? Je to tak! A je to obrovská delikatesa. Cizrna má skvělou oříškovou chuť a dá se připravovat ať už na slano, nebo na sladko. Pokud máte pochybnosti, zkuste je překonat a tuhle křupavou mňamku vyzkoušejte. A pokud máte v plánu dělit se, udělejte toho rovnou alespoň dvojnásobek.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Mini mozzarellky na špejli

Ty vás zachrání, pokud zrovna nemáte chuť ani čas vymýšlet něco složitého, za 3 minuty totiž máte hotovo!

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Bramborové pizza jednohubky

Neznáme nikoho, kdo by neměl rád pečené brambory. A pizzu. Tyto jednohubky teda ze stolu zmiznou určitě velice rychle. Příprava je jednoduchá, no budou potřebovat více času v troubě.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Doufáme, že váš Silvestr bude nezapomenutelný. Pokud vás inspiruje alespoň jeden z našich receptů, nezapomeňte se o to podělit na sociálních sítích pod  #aktinrecepty.

Související články

Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?

Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?

Cviky na bederní páteř pro uvolnění i posílení

Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.

Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky

K vyrýsovaným břišním svalům budete potřebovat vedle nízkého % podkožního tuku také kvalitní a komplexní trénink břicha. Jaké cviky jsou ty nejlepší?

Cviky na krční páteř pro uvolnění i posílení

Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.

Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na posílení zad

Snad každý muž by chtěl mít velká a široká záda, která dokážou divy nejen v posilovně, ale také přitáhnout pozornost řady opačného pohlaví. Podívejme se na několik základních cviků pro perfektní záda!

Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin

S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!

20 tipů na zdravé a výživné svačiny do práce i do školy

Je dobré být připravený na zahnání hladu rychlou svačinou, který nás přepadne ve škole nebo v práci. A co si s sebou můžete vzít? Pojďme na to!

Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?

Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?

10 tipů na rychlé a zdravé letní obědy

Taky máte léto nacpané volnočasovými aktivitami, prací a nemáte čas se plně věnovat vaření? Zkuste některý z těchto 10 rychlých a přitom zdravých nápadů na letní obědy.

Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core

Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?

Co se stane po vysazení hormonální antikoncepce?

Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?

Nejlepší cviky na biceps! TOP 9 cviků na mohutné ruce

Mohutné paže chce mít asi každý návštěvník posilovny. Jak se k nim efektivně dopracovat? Náš přehled cviků vám s tím pomůže!

Nejlepší cviky na zadek! TOP 10 cviků na zpevnění zadku

Přáli byste si pevné, kulaté a dokonalé hýždě? S trochou vytrvalosti se vám tenhle sen snadno splní! Přinášíme vám přehled 10 účinných cviků pro zpevnění hýžďových svalů, které vám pomohou k vytvarovanému a pevnému zadku.

Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?

Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?

Jak často cvičit? Tréninkový plán 3×, 4× i 5× týdně

Kolikrát týdně máme trénovat? Máme pro vás komplexní návod na to, jak si rozložit cvičení podle vašich časových možností!