chcem brat magensium citrat kvoli tomu ze mi pomaha na travenie ale aj bisglycinát kedze viem ze je dolezite a cvicim. ako ich brat aby som nemala prebytok magnezia? striedat kazdy den alebo? dakujem

Dobrý den, formy hořčíku se dají bez obav kombinovat. Aktivní látka je stejná a tou je hořčík. Maximální doporučená denní dávka pro hořčík je 250 mg. Sledujte na etiketě, kolik naplníte v jedné kapsli. U našeho bisglycinátu to odpovídá 3 kapslím. Děkujeme za pochopení.