Běhání

Jak se připrav na půlmaraton?12 nejpalčivějších otázek

Váháte, zda se přihlásit na první půlmaraton? Pálí vás hromada otázek, kvůli kterým se nemůžete rozhodnout? My vám na ně odpovíme a přesvědčíme vás!

Doba čtení: 13 min.
Kardio před, nebo po tréninku? A proč je zbytečné dělat ho nalačno?

Kardio v moderní době doslova upadá a podle většiny fitnessáků a fitnessaček je prý zbytečné! To je ale velmi přezíravé. Díky aerobním aktivitám alias kardiu jsme zdravější a máme šanci dožít se více let. Jaké další benefity nám kardio může přinést?

10 komentářů

Doba čtení: 6 min.
Je důležitější pohyb, nebo strava, když chci hubnout?

Stačí ke zdravému hubnutí pouze upravit stravu, nebo je zapotřebí se i alespoň trochu hýbat? Nepřicházejte zbytečně o své svaly a hubněte efektivně a zdravě.

Doba čtení: 10 min.
Den D nastal – dnes běžím půlmaraton! 15 otázek, které pálí každého před startem

Nastal Den D a vám v hlavě běhá milion otázek. Buďte na půlmaraton dokonale připraveni a nic vás nezaskočí!

Doba čtení: 13 min.