Dobrý den, prosím o informaci jké výživové doplňky mohu dát synovi 14 let, který aktivně sportuje. Rychle roste a chtěla bych mu koupit OMEGA 3, kolagen komplex, nějaké vitamíny. Můžete mi doporučit, prosím? Děkuji
odpověděla
Dobrý den, děkuji za dotaz.
Suplementace u mladých sportovců je určitě možná. Růst je extrémně náročné období s velkými požadavky na energii i mikroživiny, pokud se k tomu přidá ještě vyšší fyzická zátěž, lze některé doplňky zvážit, ale záleží na tom jaké. U kolagenu záleží, proč chcete synovi kolagen podávat. Pokud ve 14 letech syna bolí klouby/šlachy apod. Může za to často růst, nebo vyšší fyzická zátěž. Každopádně bych se v tomto případě primárně obracela na pediatra a ne na doplňky stravy. Obzvlášť, pokud to trvá delší dobu.Klasickou kloubní výživu (glukosamin, chondroitin, MSM) bych u 14ti letého nepoužívala. Tyhle látky se zkoumaly primárně na dospělých.
Co má u syna smysl, tak OMEGA3, obzvlášť pokud je jeho jídelníček chudý na jeho přirozené zdroje (tučné mořské ryby apod.). Co se týče multivitaminů, tak pokud je synova strava chudá na ovoce/zeleninu, tak i zde lze jídelníček podpořit. Nicméně všechny naše klasické kapslové multivitaminy mají dávkování pro dospělého. Můžete ale zkusit Gummies‑Multivitamin
Obzvlášť bych se zaměřila na dostatek energie v jídelníčku, dostatečné množství bílkovin a kvalitní spánek. To zde bude hrát největší roli.
Děkujeme za pochopení a přejeme krásný den.