Tohle je přesně ta delikátní kokosová klasika, akorát že v lepším a proteinovém kabátku! 🤝🏻
Zapomeň na přeslazené tyčinky z obchodu – tahle domácí bounty je složením čistá, nutričně vyladěná a přitom chutná jako snack z dětství. Kombinace tvarohu, kvalitního proteinu a kokosu tě zasytí, podpoří regeneraci po tréninku a potěší i kalorické tabulky. Slazeno přírodně, bez aditiv a bez výčitek. Připrav si snack, který má smysl!
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 99 kcal
- 3 g sacharidů
- 6 g tuků
- 7 g bílkovin
Na 12 porcí
- 250 g měkkého tvarohu
- 50 g kokosu
- 60 g kokosového proteinu
- 10 g čekankového sirupu
Postup
-
Začni přípravou základu. Na ten jen stačí smíchat, tvaroh, protein, kokos a čekankový sirup. Vypracuj pevnou hmotu a z ní tvaruj kokosové tyčinky.
-
Tyčinky dej na chvíli vychladit do lednice a mezitím si roztop čokoládu s trochou kokosového oleje. Tyčinky v ní následně obal a pokapej zvrchu.
-
No a je to! Nech opět ztuhnout a enjoy!
