Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocem

Doba přípravy: 70 min.
Komentáře

Ať už jen máte chuť na něco dobrého, anebo potřebujete vykouzlit lehký dezert na oslavu či jinou letní událost, tento koláč uspokojí každého. Dvě vrstvy křehkého těsta s úžasně nadýchanou tvarohovou náplní a ozdobou v podobě extrémně fotogenického sezónního ovoce vám úspěch zaručí u babičky i u dietáře.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje 1 kus řezu

  • 142 kcal
  • 17,6 g sacharidů
  • 5,8 g tuků
  • 5,8 g bílkovin
Na 12 porcí

Na 12 porcí

Na ozdobu
  • ovoce
  • zero toping
Otevře se v novém okně

Postup

  1. Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocemDo misky vložíme změklé ghí, smetanu, mléko a žloutky. Vše spolu vymixujeme.

  2. Do té stejné misky si prosejeme mouku s práškem do pečiva a přibližně polovičním množstvím cukru. Dochutíme flavdrops.

  3. Vypracujeme tuhé těsto, které dáme na půl hodiny do ledničky.

  4. Mezitím si připravíme tvarohovou náplň. V misce smícháme tvaroh, pudinkový prášek, vanilkový cukr a zbytek třtinového cukru. Dochutíme pomocí flavdrops. Nakonec opatrně přimícháme vyšlehaný sníh z dvou bílků.

  5. Těsto si rozdělíme na dvě poloviny a každou vyválíme na pomoučené desce na velikost plechu. Pomocí válečku si těsto přeložíme na plech, který jsme vystlali papírem na pečení. Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocem

  6. Těsto potřeme tvarohovou vrstvou a přikryjeme druhým plátem těsta. Povrch popícháme vidličkou.Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocem

  7. Pečeme v troubě vyhřáté na 170 °C přibližně 40 minut. Po upečení necháme koláč úplně vychladnout, odkrojíme okraje a zbytek pokrájíme na rovnoměrné čtverečky.Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocem

  8. Ozdobíme ovocem a zero toppingem, vyfotíme na Instagram, přidáme hashtag #aktinrecepty a můžeme baštit. Dobrou chuť!Fitness koláč s tvarohem a lesním ovocem

Použité produkty v receptu

Související recepty

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Pečená ovesná kaše

Míša dezert do skleničky

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage