Tvarohové řezy s broskvemi

Doba přípravy: 60 min.
Komentáře
Tentokrát jsme ukryli šťavnaté broskve do křehkého kakaového koláče s nadýchanou tvarohovou náplní. Doplní tak bílkoviny, zasytí i zažene chuť na sladké. To všechno bez cukru a macro friendly.

Nákup použitých surovin pro recept

149 Kč

1 porce obsahuje 1 kus řezu

  • 149 kcal
  • 14,6 g sacharidů
  • 7,6 g tuků
  • 13,3 g bílkovin
Na 15 porcí

Na 15 porcí

Na těsto:
Tvarohová náplň:
  • 500 g polotučného tvarohu
  • 20 g vanilkového pudingu
  • sladidlo podle chuti
  • 2 bílky
  • 120 g ovoce
Otevře se v novém okně

Postup

  1. Tvarohové řezy s broskvemi

    V misce si vyšleháme žloutky se změklým ghíčkem, přidáme smetanu a mléko. Do té stejné misky prosijeme mouku s práškem do pečiva a kakaem. Přidáme i sladidlo. Vypracujeme tužší těsto, které si na půl hodiny dáme do ledničky. 

    Tvarohové řezy s broskvemi

  2. Mezitím si připravíme tvarohovou náplň. Tvaroh smícháme se sladidlem, přidáme pudinkový prášek a tuhý sníh vyšlehaný z dvou bílků. Broskve (nebo jiné ovoce) si nakrájíme na menší kousky.

    Tvarohové řezy s broskvemi

  3. Těsto si rozdělíme na dvě poloviny a každou vyválíme na velikost plechu. Použili jsme plech v rozměrech přibližně 20x30cm. Vysteleme ho papírem na pečení a na dno dáme první plát těsta. Vylijeme na něj tvarohovou náplň a zatlačíme do ní nakrájené ovoce. Celé to opatrně přikryjeme druhým plátem těsta, který na závěr jemně propícháme vidličkou. 

  4. Vložíme do vyhřáté trouby a při 170 stupních pečeme přibližně 35 minut.

    Tvarohové řezy s broskvemi

Použité produkty v receptu

Související recepty

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Pečená ovesná kaše

Míša dezert do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Fitness krupicová kaše