Víš, že proteinovou cookiesku si můžeš upéct i doma? Jedna sušenka obsahuje až 25 g bílkovin a spoustu zdravých tuků, díky čemuž tě zasytí a dodá energii. Hlavně je ale chuťově naprosto boží! Tak pojďme na to.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 338 kcal
- 22 g sacharidů
- 17 g tuků
- 25 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
- 25 g vanilkového proteinu
- 15 g kokosové mouky
- 15 g kešu másla
- 70 ml rostlinného mléka
- 10 ml javorového sirupu
- Vilgain bílá čokoláda
- makadamové ořechy
Postup
-
Nejdříve si předehřejeme troubu na 180°C.
-
Vanilkový protein a kokosovou mouku nasypeme do misky a promícháme. Poté přilijeme kešu máslo, rostlinné mléko a javorový sirup. Promícháme a těsto ještě důkladně propracujeme rukama.
-
Vytvoříme velkou cookie, kterou dozdobíme kousky bílé čokolády a makadamových ořechů. Dáme ji na plech vyložený pečícím papírem a pečeme přibližně 25 minut.
Dobrou chuť!
