Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

Doba přípravy: 70 min. (30 min. přípravy, 40 min. pečení)
Komentáře
4

"Možná jsem vařila knedlík a vyšel mi nok." Znáte tuto legendární hlášku? Pousmáli jsme se, když jsme do trouby vkládali štrůdl a vytáhli závin. Vlastně je jedno, jak ho nazveme. Díky šťavnatým jablkům si na něm určitě pochutnáte. Jablka jsme pro vyšší obsah bílkovin vyladili ještě tvarohem a celé jsme to vytunily arašídovým máslem z dílny r3ptile. 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje 1 kus závinu

  • 110 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 4,9 g tuků
  • 4,4 g bílkovin
Na 18 porcí

Na 18 porcí

Na těsto
  • 200 g špaldové mouky
  • 1 vejce
  • 50 g vody
  • 10 g vanilkového práškového sladidla
  • 60 g másla
  • 1 špetka soli
Na náplň:
Otevře se v novém okně

Postup

  1. Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohemV misce si smícháme mouku, vajíčko, vodu, sladidlo, špetku soli a změklé máslo (nebo ghí). Vypracujeme hladké těsto. Pár minut to potrvá. Těsto necháme 20 minut oddychnout. Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

  2. Mezitím si nastrouháme jablka a smícháme je se skořicí a sladidlem.  Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

  3. Na stůl si rozprostřeme starší a větší utěrku, jemně ji poprášíme moukou a těsto na ní rozválíme na co nejmenší tloušťku. Těsto je pružné, dobře se s ním pracuje. Po rozválení by skrze něj měl být vidět vzor utěrky. Na těsto rozprostřeme jablka, ze kterých jsme vymačkali šťávu, posypeme tvarohem a přidáme arašídové máslo. Můžeme i jemně posypat cukrem nebo sladidlem.Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

  4. Okraje zahneme a závin opatrně s pomocí utěrky srolujeme a přeneseme na plech. Potřeme rozšlehaným vajíčkem, na pár místech propíchneme vidličkou a dáme péct do vyhřáté trouby na 170 stupňů. Pečeme přibližně 40 minut.Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

  5. Závin necháme úplně vychladnout a před podáváním ho posypeme cukrem. Dobrou chuť! Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

Použité produkty v receptu

Související recepty

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Pečená ovesná kaše

Míša dezert do skleničky

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Fit arašídový cheesecake do skleničky