Může brát syn 14 let, který cvičí kalisteniku kreatin? Děkuji

Dobrý den, děkujeme za dotaz. Kreatin sám o sobě není nebezpečný, ale studie jsou provedené především na dospělých a dat pro dospívající je málo. Proto ho pro nezletilé nedoporučujeme a doporučit Vám ho tedy nemůžeme. U kalisteniky navíc jde hodně o techniku, sílu v poměru k hmotnosti a nervosvalovou koordinaci, tedy o věci, které kreatin ovlivňuje jen okrajově; nejvíc pomáhá u krátkých maximálních opakovaných sérií. V jeho věku udělá největší rozdíl dostatek jídla, spánku a pravidelný trénink. Kdybyste to přesto chtěli zvážit, proberte to prosím nejdřív s pediatrem. Děkujeme za pochopení.