Pokud chcete využít tuk jako palivo a třeba i aktivovat tukové zásoby jako zdroj energie pro svaly, můžete jít na trénink nalačno nebo vyzkoušet naše bílkovinami nadupané muffiny. My si dáme muffiny.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 314 kcal
- 7,5 g sacharidů
- 18 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 12 porcí
Na 12 porcí
- 5 vajec
- 100 ml mléka
- 30,4 g listového špenátu
- 100 g šunky
- 1/2 žluté papriky
- 5 cherry rajčat
- sůl
- pepř
- česnek
- kokosový olej ve spreji
Postup
-
