Lívance 🥞
Sekce
Tagy
- Lívanec – aktivní filtr (40)
Kuchyně
Období
Ingredience
Chuť
Doba přípravy
Nalezeno 40 receptů
-
-
Banánové lívance z ovesných vloček
-
Syrniki: nadýchané tvarohové lívance
-
Jablečné lívance ze tří surovin
Doba přípravy: 10 min. -
Proteinové tiramisu lívance
Doba přípravy: 10 min. -
Dubai Chocolate Pancakes
Doba přípravy: 10 min. -
Čokoládové lívancové tacos
Doba přípravy: 20 min. -
Vegan dýňové lívance s čokoládou
Doba přípravy: 20 min. -
Dýňové lívance
Doba přípravy: 15 min. -
Císařský trhanec s ovocem
Doba přípravy: 10 min. -
Cottage lívance s borůvkami a řeckým jogurtem
Doba přípravy: 15 min. -
Proteinové lívance s borůvkami
Doba přípravy: 20 min. -
Cinnamon Roll Pancakes
Doba přípravy: 30 min. -
Palačinkové špagety s jogurtem a ovocem
Doba přípravy: 30 min. -
Proteinové lívance se spirulinou
Doba přípravy: 5 min. -
Banánová palačinka s ovocem
-
Proteinové banánové lívanečky
Doba přípravy: 10 min. -
Bramborové placky plněné sýrem a tuňákem
-
Zapečené vysoké lívance
Doba přípravy: 40 min. -
Vegan lívance s fíky a pekany
-
Mini banánové lívanečky
Doba přípravy: 20 min. -
Red velvet lívance s rybízem
Doba přípravy: 15 min. -
Rychlé jablečné lívance se skořicí
Doba přípravy: 20 min. -
3 tipy na zdravé svačiny do školy
Doba přípravy: 15 min.
Zdravé lívance
Lívanec je dezert velmi podobný palačinkám, ovšem s tím rozdílem, že se připravuje zpravidla s menším průměrem a silnější vrstvou těsta. Díky tomu je i jednodušší na otáčení, a můžeš jich na pánvi udělat více najednou, což je prostě win‑win. Aby byly lívance nadýchanější, často se do nich přidává kypřící prášek, jedlá soda nebo i droždí.
Klasický lívanec není sám o sobě z nutričního hlediska úplně vyvážené jídlo, to ale můžeš změnit přidáním bílkovin (kefír, tvaroh jogurt, protein), vlákniny (celozrnná mouka, psyllium, čerstvé ovoce) a zdraví prospěšných tuků (ořechy, semínka, ořechové máslo).
A pokud nechceš ztrácet čas přípravou těsta a chceš mít jistotu, že v lívanci najdeš všechny potřebné živiny, vyzkoušej naši hotovou směs Protein Pancake & Waffle Mix, ze které uděláš palačinky nebo lívance během mžiku.