Jak uspořádat lednici? 5 tipů pro dokonale uspořádanou lednici
Zdravý životní styl a uspořádání lednice? Tato témata spolu na první pohled nesouvisí, opak je však pravdou. Jak tedy na správně zorganizovanou lednici?
Doba čtení: 5 min.
Markéta Blahunková
Mgr. Markéta Blahunková je nutriční specialistka. Vystudovala obor Nutriční specialista na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně a v roce 2021 obhájila diplomovou práci Chrononutrition: biologické rytmy ve vztahu k výživě. V ní zkoumala, jak načasování jídla, spánek a vnitřní biologické hodiny ovlivňují metabolismus a zdraví. Jde o obor, který v posledních letech patří mezi nejrychleji se rozvíjející oblasti výživy.
Poznatky z chrononutrice přenáší i do své autorské práce. Pro magazín Vilgain (dříve Aktin), vysvětluje například, co je sociální jet lag a jak souvisí s výživou, nebo kdy a co jíst naposledy před spaním. Věnuje se také zdraví střev, vláknině a orientaci při nákupu potravin, například vysvětluje, jak funguje Nutri‑Score. Své články vždy opírá o vědecké studie, které čtenářům uvádí jako zdroje.
Zobrazeno příspěvků: 2
