Články

Těstoviny jsou v kuchyni oblíbenou přílohou. Jsou ale vhodné do diety i při nabírání svalové hmoty? A co mohou nabídnout po nutriční stránce?

Procento podkožního tuku je jedním z ukazatelů, které prozradí mnoho o našem fyzickém stavu a tělesné kondici. Jak ho přesně zjistit?

S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!

Leaky‑gut syndrom se stává fenoménem současné doby. Zastánci alternativní medicíny ho viní z mnoha zdravotních problémů, mezi nimiž nechybí ani alergie či chronická únava. Jsou však tato tvrzení oprávněná?

Tento článek se zabývá časem vyhrazeným čistě sám na sebe, jeho důležitostí a 6 jednoduchými, avšak efektivními tipy, jak najít, a především využít "me time" k vašemu prospěchu, pro co možná největší redukci stresu a úzkosti.

Hormonální antikoncepce je velmi rozšířenou metodou ochrany proti nechtěnému početí. Může však nabídnout i jiné výhody? A jaká jsou rizika jejího užívání?

Představte si, že se vlivem chronického stresu dostanete až do bodu, kdy nebudete schopni normálně fungovat. Poznáváte se? Možná jste se setkali se stavem známým jako "syndrom vyhoření". V čem spočívá jeho terapie a jak se bránit jeho rozvoji? Poradí vám dnešní článek.

Pravidelná fyzická aktivita může být krom zábavné cesty napomáhající vašemu zdraví také skvělým pomocníkem při hubnutí. Které sporty jsou nejúčinnější co do spalování kalorií a tvarování postavy?

Také často bojujete s přejídáním se sladkostmi? Vyzkoušejte těchto 10 tipů, které vám pomohou překonat nepřestávající chuť na cukrovinky.

Bezezbytková dieta bývá doporučována po operaci střev, před kolonoskopií, při střevní neprůchodnosti nebo v případech některých druhů léčby. Tento článek prezentuje její funkce, seznamy povolených i zakázaných potravin stejně jako informace, které je potřeba mít při této restrikci na paměti.

Nápoj připravený z listů cesmíny paraguayské patří mezi oblíbené stimulační nápoje v Jižní Americe. Jak se nápoj připravuje a jaké množství kofeinu obsahuje?

Každý člověk potřebuje být čas od času chvíli sám – samota a osamělost jsou však naprosto rozdílné věci. Jak může osamělost negativně ovlivňovat lidské zdraví, a jak s ní nejlépe pracovat, se dozvíte v článku.

Rozhodli jste se, že letos už konečně zhubnete? Zapomeňte na krátkodobé drastické diety a zkuste raději takové změny, které vás postupně dovedou k vašemu cíli.

Maca peruánská patří mezi oblíbené extrakty, které se tradičně používají pro podporu vitality a funkcí mozku. Jak vybrat správný druh a jaké je dávkování?

Power nap je krátké období denního spánku zvyšující energii, pozornost, bdělost a mnoho dalšího. V tomto článku se dozvíte postup, jak funguje, proč jej zakomponovat stejně jako nepopiratelné benefity i vychytávky.

Většina lidí má v okolí někoho, kdo se vyhýbá určitým potravinám kvůli alergii nebo intoleranci. Věděli jste, že jsou mezi potravinovou alergií a intolerancí zásadní rozdíly a že si je lidé často pletou? V tomto článku se dozvíte, jak je rozlišit.

Namáčené ořechy jsou vedle syrových a pražených další možný způsob jejich konzumace. Tento článek vám trend osvětlí, představí benefity i mýty a konečně porovná s populárními klasikami.

Nabídek s nejrůznějšími detoxikačními programy najdete nespočet – je ale skutečně potřeba eliminaci cizorodých látek z organismu podporovat skrze kalorickou restrikci a popíjení drahých komerčních koktejlů? Nebo vám mohou tyto procedury naopak uškodit?

Vyřadit lepek, sacharidy, nejíst po 6. hodině nebo jíst tukožroutskou polévku? Co je tedy ta správná cesta, jak dosáhnout vysněné postavy. Nemusíte se mučit hladovkami, abyste zhubli. Poradíme vám, jak zakomponovat do života pár jednoduchých triků, díky kterým se váha ručičky konečně pohne tím vytouženým směrem.

Půstům jsou připisovány někdy až zázračné účinky. Jsou ale oprávněné?

Anti‑perspiranty obsahující hlinité soli jsou podezřívané z negativního vlivu na lidské zdraví. Jaké jsou názory odborníků?

S novými výrobními postupy přichází na trh stále nové typy potravin, tato však nemá dosud obdoby – řeč je o "umělém" mase. Je tento způsob produkce bezpečný, udržitelný a má nějaká rizika? Co si o něm myslí vědci? Vše se dozvíte v novém článku.

Dokonale vypracované postavy s minimálním množství tělesného tuku vidíme všude kolem nás. Navozují ale pocit, že by tak měl vypadat každý, kdo zdravě jí a hýbe se. Je ale zdravé mít tak nízké procento tuku? A kolik je tedy tak akorát?

Dá se zmírnit česnekový dech? Studie ukazují, že ano. Jaké potraviny jsou v tomto ohledu nejúčinnější?