Zdraví

V ideálním světě je pracovní i osobní život rozdělen spravedlivě. A přesně o tom je work‑life balance, trend, který se snaží efektivně vyvážit život zaměstnanců – jak přesně to ale funguje a můžete jej zakomponovat sami bez pomoci HR odborníků? Na to i další otázky odpovídá tento článek!

V teplých letních dnech jsou hodiny strávené u horkého sporáku tím posledním, co chcete dělat – tento článek vám přináší 15 chutných a vyvážených receptů, které jsou téměř bez vaření, osvěží vás, a ušetří čas pro jiné prázdninové aktivity.

Pořád dodržujete svůj již zaběhlý a velmi funkční redukční jídelníček, ale co se nestalo - kýžený pokles hmotnosti se zastavil a žádná další změna nepřichází! Co se to děje? A hlavně co dělat dál? Čtěte více!

Slunečné počasí a volnější režim lákají v létě na dlouhé procházky či túry. Tato aktivita vám přinese mnoho benefitů, pozor však na vysoké teploty. K přehřátí, či jiným nepříjemnostem způsobeným horkem, totiž může dojít snáz, než se zdá.

Sůl je, nejen v kuchyni, nad zlato – víte ale, jaké je maximální doporučené denní množství soli, a co může způsobit její nadměrný příjem? A existují skutečně zdraví prospěšnější varianty soli?

Léto je tady a s ním i potřeba dostatečné ochrany před slunečním zářením! Tento článek poradí, jaký opalovák bude ten pravý, tedy jakou formu zvolit, na co si dát pozor u složení a další!

Pro většinu lidí je večerní/ranní sprcha neopomenutelnou součástí každodenní rutiny. Opravdu je ale pro zdraví nutné mýt se každý den? A od čeho se bude odvíjet ideální frekvence sprchování? Dozvíte se v novém článku.

Zácpa patří mezi časté problémy celosvětové populace. Zároveň se jedná o efektivního narušitele fyzické i psychické pohody. Tento článek se zabývá především faktorem diety, tedy jak pomocí správně vybraných potravin poskládat váš jídelníček tak, abyste se zácpou raz dva zatočili!

Často se setkávám s lidmi, kteří si neustále stěžují na bolesti všeho druhu. Když se jich ale člověk zeptá, co dělali pro to, aby je bolest nepotkala, většinou odpoví, že nic. Teď vyvstává hlavní otázka: “Chci si teď najít čas na prevenci proti bolesti nebo až později na bolest samotnou?” Jedna z možných prevencí je popisovaná v tomto článku, tak čtěte dále!

Už vám někdy po pobytu na slunci vyskákala na exponovaných místech nepříjemná vyrážka, nebo dokonce bolestivé puchýře? Možná máte ke slunečnímu záření zvýšenou citlivost – co tento stav způsobuje, a jak mu předcházet, se dozvíte v novém článku.

V dnešní době jste každý z vás už s jistotou narazili na studenta, který se záměrně rozhodl své studium prodloužit. Ať už se jednalo o jakýkoliv osobní důvod, závěr byl pokaždé stejný - dotyčný zůstane po delší dobu ve škole. Proč se tomu tak opakovaně děje? A stávalo se to i dříve? Čtěte dále a dále!

Možná jste si někdy všimli, že jsou vám při déletrvajícím pobytu v horkém prostředí nápadně těsnější hodinky, prstýnky nebo opasek u sandálů. Není to jen vaše domněnka– otoky z horka jsou skutečná věc. Proč vznikají, a kdo je nejvíce ohrožen, se dozvíte v novém článku.

Proces biologického stárnutí se do životní cesty nevyhnutelně připlete každému z nás. Avšak konkrétně ženy si jeho existenci mohou s jistotou potvrdit, a to skrze změny, mezi které nezpochybnitelně patří menopauza. O co se jedná a proč vůbec vzniká? I když nejste ženy, a nebo se necítíte být, čtěte dále!

Kdo by po ránu neměl rád šálek kávy, matchy či zeleného nebo černého čaje? V každém z těchto nápojů se ovšem skrývá kofein, který může mít na vaše tělo jak pozitivní, tak negativní dopady. Tento článek proto zkoumá benefity kofeinového detoxu, jak na něj i na co si případně dát pozor.

Je tmavá noc a vy se stále převalujete ze strany na stranu a ne a ne usnout. Rušivým elementem je vaše drahá polovička, která si spokojeně dříme po vašem boku. Co dělat, když se tato situace opakuje každičkou noc a vy zároveň chcete, ale i nechcete, změnu, abyste se už konečně pořádně vyspali? Čtěte dále a dále!

Na 30. května připadá Evropský den melanomu – v rámci tohoto měsíce se pak můžete setkat s mnohými akcemi, které zdarma nabízejí vyšetření znamének. Jak znaménka na kůži vlastně vznikají, a u kterých osob je riziko rozvoje melanomu zvýšeno?

Tea tree olejíček je oblíbeným preparátem domácích lékárniček – pomáhá na problematickou pleť, s vlasovou péčí, ale také jako bojovník proti plísňovým infekcím. Tento článek podrobně rozebírá další benefity i možná rizika tohoto esenciálního oleje.

Věděli jste, že onemocnění srdce a cév jsou nejčastější příčinou úmrtí v České republice? Jaké jsou rizikové faktory rozvoje těchto onemocnění, a jak jim nejlépe předcházet, se dozvíte v novém článku.

Slyšeli jste už někdy o senzorickém přetížení? Nebo jste jej dokonce zažili? Co je přičinou rozvoje tohoto stavu, a jak si rychle ulevit od nepříjemných projevů?

Autofagie je jakási recyklace vašeho organismu, konkrétně buněk. Tento proces má komplexní průběh stejně jako dopady na lidské tělo. Následující článek se autofagií podrobně zabývá, včetně jejich benefitů či potenciálních rizik při snaze jej uměle navodit.

Jaro... všechno kvete, bují a některé potraviny také dozrávají. Právě ty se nazývají jarní sezónní potraviny a kromě lepší chuti či vyššímu procentu prospěšných látek nabízejí mnoho dalších benefitů, které naleznete v tomto článku!

Za barvou zářivě fialových smoothie bowls vašich oblíbených food influencerů může (kromě lesního ovoce) stát také acai – superpotravina obsahující vysoké množství antioxidantů, vitaminů, minerálních látek a mnoho dalšího! Tento článek zkoumá benefity společně s tipy na různé recepty i na co si při konzumaci této peckovice dát popřípadě pozor!

Retinol, jméno, které obvykle slyšíte v lékárně či drogerii. O co se ale vlastně jedná a proč jsou jeho farmakologické účinky tak populární, se dozvíte v tomto článku!

Slyšeli jste už o fenoménu ASMR? S rozmachem sociálních sítí je tento trend více a více rozšířený – může ale skutečně ovlivňovat fyziologické procesy v těle a mozku? Dozvíte se v novém článku.