Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku
22. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb22b768f0a0bf66f

Dobrý den, chci opět začít chodit do posilovny a začít cvičit, chtěla bych se soustředit hlavně na vyrýsování - moje otázka je, jaké suplementy je ideální brát jako úplný základ - preworkout, aminokyseliny, protein? Moc děkuji.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
21. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb0bba72f25ca35e0

Dobry den chtela bych se zeptat od kolika let je vhodne zacit chodit do posilovny a popripade jak zacit?

1 odpověď
Dominik položil otázku
20. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9ac59bcdf0ed182d

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Můžu užívat jako doplněk stravy Aswagandhu a zároveň i Macu ? Předem děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
20. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qbdfa5e952bb9878c

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na Váš názor na Jumping. Slyšela jsem různé teorie, že tento sport není zdravý na kolena a ženy můžou mít v budoucnu problém s otěhotněním.

1 odpověď
Sebastian položil otázku
19. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
14. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q815f863b14deddfe

Ovplyvňuje branie kreatinu výsledky laboratórnych hodnôt kreatininu (monitorácia funkcie obličiek)? Tj. mal by jeho užívanie hlásiť športovec pri odbere krve?

1 odpověď
Karolína položila otázku
13. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8857f78e22787cf0

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

1 odpověď
Eva položila otázku
13. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q92666a1aa999a9dc

Dobrý den, potřebovala bych poradit z výběrem proteinu a kolagenu. Mám chronickou gastritidu a je pro mě těžké jist pravidelně(menší porce a pravidelnost=je mě více zle a nic do sebe nedostanu). Chtěla bych Teda místo svačinek dávat protein. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

1 odpověď
EVA položila otázku
10. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98c3a14e313ebdcd

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
09. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qae8b1104520c0df0

Dobrý den jak je to se cvičením s novým piercingem v uchu? Pot zhoršuje hojení má se tedy jen ubrat na intenzitě? Děkuji za odpověď

1 odpověď
yurii.herasymiuk3000 položil(a) otázku
05. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q98dd196a43613fa6

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
03. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9dfb88e814e9f87d

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

1 odpověď
Karolína položila otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q85fbfa21bf72594c

Dobrý den, chci se zeptat. Jaká je ideální doba na dietu. Mám na mysli čas, co v ní budu. 4 měsíce? 5 měsíců?

1 odpověď
Petr položil otázku
02. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9eff99c36a81d9a7

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
01. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8f2145d143139b64

bolí mě po jídle břicho. Mohlo by to být z toho, že se tolik nepohybuji? Nebo, že mám třeba hlad a pak si dám oběd? Ale stává se mi to i když si dám dopolední svačinu. Koupila jsem si od aktinu probiotika. Ale nevím zda raději nemám navštívit doktora

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
01. 02. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q9813e2ca45a85425

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat. Stává se mi to opravu teď pořád vždy po obědě ve škole nebo v práci, mě bolí břicho. Vařím si dopředu krabičky a když dám příklad stejné jídlo s ním doma v pondělí doma a poté v úterý ve škole nebo v práci,

1 odpověď
kostkate položil(a) otázku
30. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q96b4fdbe8d34f887

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

1 odpověď
Ales položil otázku
29. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q869bce3e918147c8

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
29. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q97b262ba602319ee

Dobrý den chci se zeptat na posílení imunity mohu brát ZINEC, VITAMIN C, VITAMIN D3, MAGNESIE, OMEGA3 zároveň třeba ráno nebo si to mám rozložit třeba po hodině děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
28. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q80fd985f03f3e67a

Dobrý den, prosím o radu. Potřebuji celkově zhubnout. Muž 42 let, 141 kg, 176 cm. Jak si nastavit příjem ? Kolik bych měl mít ve stravě tuku, bílkovin a sacharidů ? Jakou pohybovou aktivitu mohu zvolit na začátek ? Děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
26. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q8d14085211a7814b

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když si tady koupím balení cookies sušenek, jaké množství je vhodné sníst za den při hubnutí? To samé by mě zajímalo u arašídového másla, děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
25. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Qb9f81618f151cdfb

Dobrý den, pár měsíců teď silově cvičím a od trenérky mám doporučeno 150g bílkovin denně. Mám 170 cm a 62 kg, ale minimum svalů, jsem velmi slabá, snažím se nabrat. Snažím se cvičit 4-5x týdně. Má otázka je, není těch bílkovin moc? Skoro to nesním

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
23. 01. 2023

Identifikátor otázky: ID: Q99d15f8905e71894

Dobrý den, jsem rok po porodu velmi hubená - 170 a 45 kg, a čeká mě stomatologický zákrok a nebudu moci cca týden pořádně jíst. NUTRIDRINKY mě nezasytí, je možné nahradit jídla nějakým shakem nebo směsí, která zasytí ? Nekojím

1 odpověď

Poradna

Sekce

Otázky

Otázky a odpovědi

Dobrý den, chci opět začít chodit do posilovny a začít cvičit, chtěla bych se soustředit hlavně na vyrýsování - moje otázka je, jaké suplementy je ideální brát jako úplný základ - preworkout, aminokyseliny, protein? Moc děkuji.

Dobry den chtela bych se zeptat od kolika let je vhodne zacit chodit do posilovny a popripade jak zacit?

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Můžu užívat jako doplněk stravy Aswagandhu a zároveň i Macu ? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na Váš názor na Jumping. Slyšela jsem různé teorie, že tento sport není zdravý na kolena a ženy můžou mít v budoucnu problém s otěhotněním.

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

Ovplyvňuje branie kreatinu výsledky laboratórnych hodnôt kreatininu (monitorácia funkcie obličiek)? Tj. mal by jeho užívanie hlásiť športovec pri odbere krve?

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

Dobrý den, potřebovala bych poradit z výběrem proteinu a kolagenu. Mám chronickou gastritidu a je pro mě těžké jist pravidelně(menší porce a pravidelnost=je mě více zle a nic do sebe nedostanu). Chtěla bych Teda místo svačinek dávat protein. Děkuji

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

Dobrý den jak je to se cvičením s novým piercingem v uchu? Pot zhoršuje hojení má se tedy jen ubrat na intenzitě? Děkuji za odpověď

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

Dobrý den, chci se zeptat. Jaká je ideální doba na dietu. Mám na mysli čas, co v ní budu. 4 měsíce? 5 měsíců?

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

bolí mě po jídle břicho. Mohlo by to být z toho, že se tolik nepohybuji? Nebo, že mám třeba hlad a pak si dám oběd? Ale stává se mi to i když si dám dopolední svačinu. Koupila jsem si od aktinu probiotika. Ale nevím zda raději nemám navštívit doktora

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat. Stává se mi to opravu teď pořád vždy po obědě ve škole nebo v práci, mě bolí břicho. Vařím si dopředu krabičky a když dám příklad stejné jídlo s ním doma v pondělí doma a poté v úterý ve škole nebo v práci,

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

Dobrý den chci se zeptat na posílení imunity mohu brát ZINEC, VITAMIN C, VITAMIN D3, MAGNESIE, OMEGA3 zároveň třeba ráno nebo si to mám rozložit třeba po hodině děkuji

Dobrý den, prosím o radu. Potřebuji celkově zhubnout. Muž 42 let, 141 kg, 176 cm. Jak si nastavit příjem ? Kolik bych měl mít ve stravě tuku, bílkovin a sacharidů ? Jakou pohybovou aktivitu mohu zvolit na začátek ? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, když si tady koupím balení cookies sušenek, jaké množství je vhodné sníst za den při hubnutí? To samé by mě zajímalo u arašídového másla, děkuji za odpověď.

Dobrý den, pár měsíců teď silově cvičím a od trenérky mám doporučeno 150g bílkovin denně. Mám 170 cm a 62 kg, ale minimum svalů, jsem velmi slabá, snažím se nabrat. Snažím se cvičit 4-5x týdně. Má otázka je, není těch bílkovin moc? Skoro to nesním

Dobrý den, jsem rok po porodu velmi hubená - 170 a 45 kg, a čeká mě stomatologický zákrok a nebudu moci cca týden pořádně jíst. NUTRIDRINKY mě nezasytí, je možné nahradit jídla nějakým shakem nebo směsí, která zasytí ? Nekojím

Newsletter

Notifikace

Filtry

Vyber svou zemi

Poradna

Sekce

Otázky

Otázky a odpovědi

Sdílet odkaz