Ovesná kaše do skleničky

Doba přípravy: 5 min.
Komentáře

Kaše se podle nás nikdy neomrzí. Vždy je ale fajn mít v rukávu pár obměn, které můžou na chvíli vystřídat váš oblíbený způsob přípravy. Proto jsme vám sepsali postupy na 3 jednoduché kaše v sérii: "Rychlá, chutná a plná bílkovin." Tato varianta je skvělou volbou, pokud ráno nestíháte a neumíte si bez snídaně představit den. Příprava vám zabere 7 minut, a pokud ji nebudete fotit jako my, tak jenom pět minut.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje 1 sklenička cca 250 g

  • 307 kcal
  • 24 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 29 g bílkovin
Na 1 porci

Na 1 porci

Otevře se v novém okně

Postup

  1. Ovesná kaše do skleničkySklenička od R3ptile másla má ideální velikost na menší porci s sebou. Kaši jednoduše nasypeme do skleničky, zalijeme vodou a pořádně promícháme. Až máme hotovu neochucenou kaši, můžeme přidat protein

  2. Na vrch nahážeme ovoce, přidáme lžičku ořechového másla a můžeme vyrazit. Ovesná kaše do skleničky

Použité produkty v receptu

Související recepty

Krtkův dort do skleničky

Pečená ovesná kaše

Míša dezert do skleničky

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Fitness krupicová kaše

Domácí Kinder mléčné řezy

Pizza tousty s kuřecím masem