PhDr. Barbora Matějčková

PhDr. Barbora Matějčková je sportovní psycholožka, která pracuje s vrcholovými i amatérskými sportovci, trenéry, týmy a rodiči. V letech 2022 až 2024 působila jako sportovní psycholožka v ASC Dukla Praha, kde pracovala hlavně s olympioniky a reprezentanty ČR. Dnes spolupracuje s fotbalovým klubem Bohemians Praha, beachvolejbalovým klubem Praha a je součástí týmu Balance Club Brumlovka. Především vede svojí vlastní praxi z oblasti sportovní psychologie Sport and Mind, kde s kolegy spolupracuje s reprezentačními týmy ČR napříč sporty. V tuto chvíli navíc spolupracuje s paralympijským výborem a připravuje paralympioniky na LOH 2028 v Los Angeles.

Bakalářské studium psychologie absolvovala na Filozofické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci. Během něj studovala i na Universidade da Coruña ve Španělsku v rámci programu Erasmus+. Magisterské studium a rigorózní řízení dokončila na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Psychologii doplňuje praktickým vzděláním v oblasti těla a výživy: absolvovala kurz výživového a nutričního poradenství na FTVS UK a je funkční trenérkou se zdravotním zaměřením. Je také frekventantem v pětiletém psychoterapeutickém výcviku v Biosyntéze a má úspěšně dokončený koučovací výcvik a výcvik v krizové intervenci.

Své zkušenosti předává i dalším odborníkům. Pro trenéry všech specializací vedla kulatý stůl na téma “Výkon pod tlakem”, který připravila Asociace psychologů sportu ČR a je členkou týmu poradny psychologie cvičení Aktivní Česko.

Hloubková masáž: co přináší sportovcům a jak podporuje regeneraci

Zjistěte, jak hloubková masáž působí na svaly, proč ji využívají sportovci a jak může podpořit regeneraci, zmírnit napětí a zlepšit pohyblivost.

Doba čtení: 7 min.
Skincare: péče o pleť pro každého

Skincare a péče o pleť jednoduše: zjistěte svůj typ pleti, jaké produkty používat a jak se liší korejská a japonská rutina včetně hydratace a SPF.

Doba čtení: 10 min.
Vlasová kosmetika: v hlavní roli šampon

Objevte různé typy šamponů, jejich složení a účinky. Poradíme, jak vybrat správný šampon podle typu vlasů a potřeb pokožky hlavy.

Doba čtení: 9 min.
Co je bambucké máslo a jaké je jeho využití?

Bambucké máslo: objevte jeho původ, složení, vlastnosti a využití v kosmetice, farmacii i potravinářství. Zjistěte, proč je tak ceněné.

Doba čtení: 6 min.
Prevence zubního kazu

Zjistěte, jak vzniká zubní kaz, proč je důležitý zubní plak a jak mu předcházet správnou ústní hygienou, stravou a prevencí.

Doba čtení: 6 min.
Těhotenská cukrovka: častý problém, který není radno podceňovat

Zjistěte, co je gestační cukrovka, koho ohrožuje, jak probíhá diagnostika, léčba i porod a proč je včasná péče v těhotenství důležitá.

Doba čtení: 6 min.
Screen neboli obrazovková apnoe

Zjistěte, co je screen apnoe, proč při práci s obrazovkami zadržujeme dech a jak pomocí vědomého dýchání, přestávek a spánkové hygieny chránit zdraví.

Doba čtení: 6 min.
Co nás ovlivňuje v průběhu nakupování potravin?

Zjistěte, co ovlivňuje výběr potravin, jaká platí výživová doporučení, co znamená kvalita potravin a jaké trendy mění nákupní chování Čechů.

Doba čtení: 6 min.
Med a jeho vliv na zdraví člověka

Med je sladký poklad přírody s tisíciletou historií. Proč stojí za to si náš článek přečíst? Dozvíte se, jak včely tvoří med, poznáte různé druhy medu a jeho fascinující historii a závěrem se dočtete, jak a k čemu jsou med a včelí produkty vhodné a nápomocné. Čtěte dále!

Doba čtení: 6 min.
Nespavost: nemoc aktuální doby

Nemůžete usnout, budíte se v noci nebo vstáváte příliš brzy? Přečtěte si, co pomáhá na nespavost, jaké jsou její příčiny.

Doba čtení: 6 min.
People pleasing: o co se jedná?

People pleaser: člověk, který potlačuje vlastní potřeby, aby vyhověl druhým. Poznejte typické znaky, příčiny, dopady a tipy, jak se people pleasing odnaučit.

Doba čtení: 6 min.
Bruxismus: pojďme se skřípání zubů podívat na zoubek

Skřípete v noci zuby a ráno vás bolí čelist nebo hlava? Bruxismus (nevědomé zatínání a skřípání) může vést k opotřebení zubů i potížím s čelistním kloubem. Zjistěte, proč vzniká, jaké má projevy a jak ho účinně zmírnit – od relaxace a spánkové hygieny po okluzní dlahy a další možnosti léčby.

Doba čtení: 5 min.
Depersonalizace a derealizace: poruchy vnímání sebe a reality

Depersonalizace a derealizace jsou změněné stavy prožívání, kdy se člověk cítí odpojený od sebe nebo od reality. V článku vysvětlujeme rozdíly, častý výskyt ve stresu i u poruch (deprese, PTSD, panika) a kdy už jde o depersonalizační poruchu.

Doba čtení: 5 min.
Spánková paralýza - co to je a jaká je léčba?

Spánková paralýza: proč při probuzení nemůžete hýbat tělem, koho nejčastěji postihuje a jak epizody zvládat i předcházet díky spánkové hygieně a terapii.

Doba čtení: 5 min.
Misofonie - co to je a jaká je léčba?

Misofonie je selektivní přecitlivělost na konkrétní zvuky (např. mlaskání), která vyvolává silné emoce a může vést k vyhýbání se lidem i situacím.

Doba čtení: 5 min.
Kožní mikrobiom a jeho vliv na kůži

Kůže není jen ochranný obal, ale živý ekosystém mikroorganismů. Objevte, jak kožní mikrobiom ovlivňuje zdraví pokožky i naši imunitu a obranyschopnost.

Doba čtení: 6 min.
Strava seniorů - jak by měl jíst váš prarodič?

Strava seniorů má svá specifika – zjistěte, jak správně jíst ve vyšším věku, podpořit imunitu, předcházet nemocem a udržet si energii i vitalitu.

Doba čtení: 6 min.
Bílý šum: pomocník na spaní nebo rušivý element?

V dnešní době obecně řada z nás bojuje se spánkem. Nedaří se nám dlouhou dobu usnout a pokud se přeci jen zadaří, bohužel ne na dlouho v žádoucí kvalitě. Kromě mnoha prostředků, ať už přírodních či farmakologických, existuje něco, čím bychom si mohli pomoci? Přečtěte si tento článek a možná se to dozvíte!

Doba čtení: 6 min.
Fascie a jejich důležitost

Možná jste už někdy o fasciích slyšeli, jelikož jsou v aktuální době často diskutovanou problematikou. Víte tedy, co přesně fascie jsou? K čemu nám slouží? A jak se o ně starat? I kdyby náhodou ano, i přesto čtěte dále a osvěžte si své znalosti.

Doba čtení: 7 min.
Theobromin: proč si občas dopřát hořkou čokoládu?

Theobromin je alkaloid, který rozhodně nesouvisí s chemickým prvkem bromem. Když ne v laboratoři, víte, kde jej naleznete? A proč by vás to vůbec mělo zajímat - k čemu je dobrý? Čtěte dále a budete moudřejší!

Doba čtení: 5 min.