Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý oběd (nejen) s sebou, který je výživný a plný bílkovin. Zároveň se s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobě kuřecích prs s rýží a brokolicí. Pokud chcete více inspirace, podívejte se i na další recepty ze série "Fitness oběd do krabičky"
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 376 kcal
- 34 g sacharidů
- 15 g tuků
- 25 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
- 1 tortila
- 35 g slaniny
- 80 g šunky
- 1 lžíce plnotučné hořčice
- 3 plátky ledového salátu
- 1 rajče
Postup
-
-
Tortillu potřeme hořčicí, do středu položíme salátové listy a rajčata. Následuje šunka. Vejde se ji tam víc, než by se zdálo. A nakonec to nejlepší-slanina. Naplněnou tortillu opatrně srolujeme.
