Máš rád/a ovocné nanuky, ale nechceš jíst ty plné cukru?
Tak si pojď udělat domácí, které jsou ještě navíc plné bílkovin. Jak je to možné? Přidali jsme do nich Clear Whey Isolate, který chutná jako jahodová limonáda a tak vůbec nepoznáš, že nanuky nejsou jen z ovoce. 🍧
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 37 kcal
- 5 g sacharidů
- 0,1 g tuků
- 13 g bílkovin
Na 8 porcí
Na 8 porcí
- 100 g jahod
- 400 g melounu
- 100 g rybízu
- 10 g čekankového sirupu
- 100 g Clear Whey Isolate proteinu
Postup
-
Příprava nanuků je naprosto jednoduchá.
-
Všechny 4 ingredience (protein, jahody, rybíz, meloun bez semínek, sirup) naházej do mixéru a rozmixuj do hladké konzistence.
-
Směs rozlij do forem na nanuky, zapíchni dřívka a strč do mrazáku minimálně na 2–3 hodiny. Nejlépe však přes noc.
-
Pak jen vyndej ven a vychutnávej!
