Poradna

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku
05. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q82706aac1a074f41

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně proteinu. Četl jsem články na jednotlivé druhy proteinu, ale stejně z toho nejsem úplně chytrý. Hledám nejlepší protein bez ohledu na cenu.Chtěl bych nabrat, co největší svalovou hmotu a nejde mi úplně o redukci tuku

1 odpověď
Sofie položila otázku
02. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb90ed40856d0a1e6

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji

1 odpověď
Tereza položila otázku
01. 09. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa0df7ed577305c1a

Ahoj, chtěla bych se zeptat... mam přebytek železa v krvi... jako doplněk stravy jsem železo nikdy nebrala... a teď by mě zajímalo, jak ho mohu snížit? díky za odpověď, Tereza

1 odpověď
Tereza položila otázku
26. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q8e14025d7a389491

Zdravím :) Mám v košíku spoustu doplňků stravy - od vitamínu C, D, B, přes Omega 3 až po Acai a jiné. Existuje nějaký návod na to, jak kombinovat a nekombinovat tyto doplňky? A také hlavně v jakou dobu je nejlepší je brát? Děkuji :)

1 odpověď
Karolína položila otázku
25. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa4a4fdaf2f11e0b2

2/2 denně, chtěla bych to spojit s užíváním HMB, ale nevím jak, a teď jsem si něco nacetla ohledně synefrinu, který pomáhá se spalováním tuku, je jeho suplementace vůbec vhodná, když chci nabírat svaly? Muzu ho kombinovat s výše uvedenými suplementy?

1 odpověď
Karolína položila otázku
25. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q95ad3f37cb3898d2

1/2 Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně suplementace. Je mi 17 let, aktivně cvičím 4-6x do týdne, mám poměrně fyzicky náročnou práci( hodně chodím ), snažím se nabrat nějakou svalovou hmotu. Užívám kreatin od myprotein v dávce 1 odměrky

1 odpověď
Peter položil otázku
21. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbf9cdaf1a4594322

Syrovátkový protein a dna - dobrý den všem, byla mi diagnostikována dna, a tím pádem ze všech stran slyším, že musím omezit bílkoviny. S redukcí masa se srovnám, ale jak je na tom syrovatkový protein a dna? Předem moc děkuji!

1 odpověď
Kačka položil(a) otázku
17. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa966a6518bc940b9

Zdravím, je vhodné užívat Extrifit Enzy 7 digestive enzymes při antibiotikách?

1 odpověď
Anežka položila otázku
17. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q9d17b22d0352705a

Ahoj, už přes rok aktivně cvičím (fitko, silové tréninky, kardio, chůze), ale stále se mi nedaří zhubnout, spíš naopak a už je to vyčerpávající. Jím tak, jak mám, hodně bílkovin, maso, rýže, proteiny a podobně. Co mám dělat víc? Děkuji za odpověď.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
17. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q929e66fd1abb3ba0

Kolik bych mela prijimat pri redukci, kdyz pres den nachodim 13 az 17 tisic kroku a trenuji 2krat silove a 3krat vytrvalostni sport? 19 let, 178cm vyska, 59 beztukova cast a 23% tuku. dekuji

1 odpověď
Jůlie položila otázku
16. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb6ec9ebad309da82

Ahoj, potřebovala bych sehnat protein, který neobsahuje ŽÁDNÝ lecitin. Nesmí obsahovat sóju, hrách a ostatní složky, které obsahují veganské proteiny. Existuje vůbec něco takového? Moc děkuji.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q97bd0699ebf90fc2

Ahoj, kolik kalorií za den by měl člověk běžně přijmout? Děkuju

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
11. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbf2eafc3920e6835

Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaký proteinový výrobek zcela bez laktózy (ani stopové množství) a bez bez obsahu sóji? Děkuji :o)

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
10. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa6787d703a900aa1

Zdravím, chtěla bych znovu začít cvičit, tentokrát bych chtěla zařadit i nějakou sportovní výživu, jen se v tom vůbec nevyznám. Mohla bych prosím nějaké rady/tipy. Účel -> zbavení se nepotřebných tuků, nabrání a vytvarování svalové hmoty. Předem díky

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
09. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q92c96b159cbb8dc9

Dobrý den, chci se zeptat mohu jako kojicí žena nějaký protein a případně jaký ? Moc děkuji😁🙏🏻

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
09. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q9f2c2199219d9246

Dobrý den, chtěla bych začít znovu cvičit. Dříve jsem se nezajímala a deficit a správné cvičení a stravování. Měla jsem problém s ppp, jedla co nejméně a co nejvíce se bývala. Proto bych se chtěla zeptat kolik kcal denně musím spálit a kolik přijmout

1 odpověď
Sofie položila otázku
08. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbc9a073109f3b184

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
08. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qb50249ef39b3d776

Ahoj, existuje způsob, jak správně dýchat při běhu? Díky

1 odpověď
Lucie položila otázku
07. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q87ca353ce1b89d26

Zdravicko. Chtěla bych se po porodu zpevnit a dát dolu cca 5kg. Jen toho času na jidlo a cvico je tak málo, ze nevim co a jak. Hrozně se v tom placam.

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
05. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qbdec05bfdd22a037

Dobrý den, chtěla bych začít cvičit a potřebovala bych radu jak začínat cvičit s činkami a tak...

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
05. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q925eb9f38c38eed7

Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho normálně bolí natažený sval? Při běhu jsem pocítil škubnutí ve svalu, a původně jsem předpokládal, že se jedná o křeč, ale bolest přetrvává i pár dní po, tak chci vědět, jestli to nebude něco horšího.. Díky!

1 odpověď
Jan položil otázku
04. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa6fae53d36169601

Dobrý den, mám prosím dotaz jakým způsobem užívat a kombinovat proteiny ve dnech cvičení a volna. Užívám noční protein Pure Micellar a po cvičení Sciten Nitrition 100% Whey protein. Reflex nutrition One Stop Xtreme budu kupovat. Zaujal mě. Děkuji

1 odpověď
Anonymní uživatel položil(a) otázku
04. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Qa9dbd93a32dc7a8b

Dobrý den, jak dlouho se může užívat hořčík? Děkuji.

1 odpověď
Kateřina položila otázku
03. 08. 2022

Identifikátor otázky: ID: Q886048779128a518

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je dobré teď v létě doplňovat ionty (kvůli zvýšené míře pocení), popřípadě jaký produkt byste mi doporučili. Je mi 18, není to kvůli sportu, ale celkové fyzické aktivitě přes den, kdy se dost potím. Děkuji :)

1 odpověď

Poradna

Sekce

Otázky

Otázky a odpovědi

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně proteinu. Četl jsem články na jednotlivé druhy proteinu, ale stejně z toho nejsem úplně chytrý. Hledám nejlepší protein bez ohledu na cenu.Chtěl bych nabrat, co největší svalovou hmotu a nejde mi úplně o redukci tuku

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji

Ahoj, chtěla bych se zeptat... mam přebytek železa v krvi... jako doplněk stravy jsem železo nikdy nebrala... a teď by mě zajímalo, jak ho mohu snížit? díky za odpověď, Tereza

Zdravím :) Mám v košíku spoustu doplňků stravy - od vitamínu C, D, B, přes Omega 3 až po Acai a jiné. Existuje nějaký návod na to, jak kombinovat a nekombinovat tyto doplňky? A také hlavně v jakou dobu je nejlepší je brát? Děkuji :)

2/2 denně, chtěla bych to spojit s užíváním HMB, ale nevím jak, a teď jsem si něco nacetla ohledně synefrinu, který pomáhá se spalováním tuku, je jeho suplementace vůbec vhodná, když chci nabírat svaly? Muzu ho kombinovat s výše uvedenými suplementy?

1/2 Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně suplementace. Je mi 17 let, aktivně cvičím 4-6x do týdne, mám poměrně fyzicky náročnou práci( hodně chodím ), snažím se nabrat nějakou svalovou hmotu. Užívám kreatin od myprotein v dávce 1 odměrky

Syrovátkový protein a dna - dobrý den všem, byla mi diagnostikována dna, a tím pádem ze všech stran slyším, že musím omezit bílkoviny. S redukcí masa se srovnám, ale jak je na tom syrovatkový protein a dna? Předem moc děkuji!

Zdravím, je vhodné užívat Extrifit Enzy 7 digestive enzymes při antibiotikách?

Ahoj, už přes rok aktivně cvičím (fitko, silové tréninky, kardio, chůze), ale stále se mi nedaří zhubnout, spíš naopak a už je to vyčerpávající. Jím tak, jak mám, hodně bílkovin, maso, rýže, proteiny a podobně. Co mám dělat víc? Děkuji za odpověď.

Kolik bych mela prijimat pri redukci, kdyz pres den nachodim 13 az 17 tisic kroku a trenuji 2krat silove a 3krat vytrvalostni sport? 19 let, 178cm vyska, 59 beztukova cast a 23% tuku. dekuji

Ahoj, potřebovala bych sehnat protein, který neobsahuje ŽÁDNÝ lecitin. Nesmí obsahovat sóju, hrách a ostatní složky, které obsahují veganské proteiny. Existuje vůbec něco takového? Moc děkuji.

Ahoj, kolik kalorií za den by měl člověk běžně přijmout? Děkuju

Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaký proteinový výrobek zcela bez laktózy (ani stopové množství) a bez bez obsahu sóji? Děkuji :o)

Zdravím, chtěla bych znovu začít cvičit, tentokrát bych chtěla zařadit i nějakou sportovní výživu, jen se v tom vůbec nevyznám. Mohla bych prosím nějaké rady/tipy. Účel -> zbavení se nepotřebných tuků, nabrání a vytvarování svalové hmoty. Předem díky

Dobrý den, chci se zeptat mohu jako kojicí žena nějaký protein a případně jaký ? Moc děkuji😁🙏🏻

Dobrý den, chtěla bych začít znovu cvičit. Dříve jsem se nezajímala a deficit a správné cvičení a stravování. Měla jsem problém s ppp, jedla co nejméně a co nejvíce se bývala. Proto bych se chtěla zeptat kolik kcal denně musím spálit a kolik přijmout

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

Ahoj, existuje způsob, jak správně dýchat při běhu? Díky

Zdravicko. Chtěla bych se po porodu zpevnit a dát dolu cca 5kg. Jen toho času na jidlo a cvico je tak málo, ze nevim co a jak. Hrozně se v tom placam.

Dobrý den, chtěla bych začít cvičit a potřebovala bych radu jak začínat cvičit s činkami a tak...

Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho normálně bolí natažený sval? Při běhu jsem pocítil škubnutí ve svalu, a původně jsem předpokládal, že se jedná o křeč, ale bolest přetrvává i pár dní po, tak chci vědět, jestli to nebude něco horšího.. Díky!

Dobrý den, mám prosím dotaz jakým způsobem užívat a kombinovat proteiny ve dnech cvičení a volna. Užívám noční protein Pure Micellar a po cvičení Sciten Nitrition 100% Whey protein. Reflex nutrition One Stop Xtreme budu kupovat. Zaujal mě. Děkuji

Dobrý den, jak dlouho se může užívat hořčík? Děkuji.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je dobré teď v létě doplňovat ionty (kvůli zvýšené míře pocení), popřípadě jaký produkt byste mi doporučili. Je mi 18, není to kvůli sportu, ale celkové fyzické aktivitě přes den, kdy se dost potím. Děkuji :)

Newsletter

Notifikace

Filtry

Vyber svou zemi

Poradna

Sekce

Otázky

Otázky a odpovědi

Sdílet odkaz