Taky už jsi někdy v obchodě přemýšlel/a o tom, že si ve spěchu koupíš hotové těstoviny s tuňákem? Máme pro tebe lepší tip! Přesně takový oběd si můžeš udělat doma, akorát že lepší... Z mnohem kvalitnějších surovin, za poloviční cenu a když si ho uděláš dopředu, hodíš do krabičky a druhý den jen popadneš a jdeš. Takhle easy to je! 🚀
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 405 kcal
- 48 g sacharidů
- 12 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
- 100 g cizrnových těstovin
- 100 g Vilgain rajčatové omáčky puttanesca
- 120 g tuňáka ve vlastní šťávě
- sůl
- pepř
- lžíce bílého jogurtu
- lžíce hořčice
- pizza koření
- 50 g pórku
- 50 g cherry rajčat
- 30 g černých oliv
- 40 g papriky
- 20 g cibule
- 40 g kukuřice
Postup
-
Začni tím, že si dáš vařit oblíbené těstoviny podle návodu na obalu.
-
Mezitím si nakrájej všechnu zeleninu.
-
Pak už jen všechno smíchej, přidej rajčatovou omáčku, jogurt, hořčici, tuňáka, dochuť kořením, promíchej a enjoy!
