Těstovinový salát je vlastně taková sázka na rychlou jistotu. Navíc je to jídlo ze základních a levných suroviny a připravovat se dá na nespočet způsobů. My tentokrát zvolili verzi s tuňákem a vejcem, která se skvěle hodí třeba jako jednoduchý recept hotový za pár minut, co s sebou vezmeš do školy nebo do práce.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 510 kcal
- 69 g sacharidů
- 10 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
- 100 g špaldových těstovin
- 30 g ledového salátu
- 50 g okurky
- 50 g kukuřice
- 60 g tuňáka ve vlastní šťávě
- 3 lžíce bílého jogurtu
- 1 lžíce Vilgain dijonské hořčice
- sůl
- pepř
- 4 cherry rajčata
- 1 vajíčko
Postup
-
Těstoviny si uvař ve vroucí a osolené vodě podle návodu na obalu. Poté je v misce smíchej s ledovým salátem, nakrájenou okurkou, kukuřicí, tuňákem, zálivkou z jogurtu, hořčice, soli a pepře a nakonec přimíchej rajčata (opatrně, aby se nerozmačkala).
-
Naplň do krabičky a přidej natvrdo uvařené a posolené vajíčko.
-
Tak dobrou chuť!
