Tak tahle bowl má rozhodně main character energy do tvého uspěchaného rána! 🚀
Je dokonale krémová, křupavá, sladká tak akorát a dá ti všechno, co od snídaně (nebo snacku) chceš. 29 g bílkovin v jedné porci, sacharidy a vláknina z kvalitní granoly, zdravé tuky z mandlového másla a fresh ovoce. Mixnutá kakaem a ready za 10 minut, takže real quick, real good. 🤝🏻
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 414 kcal
- 42 g sacharidů
- 13 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 1 porci
- 1 banán
- 140 g odtučněného tvarohu
- 1 čajová lžička kakaa
- 5 kapek Vilgain čokoládových stevia drops
- 1 čajová lžička mandlového másla
- 1 čajová lžička protein crispies
- 20 g čokoládové granoly
- 1/2 kiwi
- 30 g borůvek
- 30 g lyofilizovaných malin
- mandlové mléko
Postup
-
-
Banán podélně rozřízni a polož na talíř.
-
Přes banán přelij tvarohovou směs a ozdob čokoládovou granolou, proteinovými crispies a ovocem - my zvolili kiwi, lyo maliny a borůvky. Nakonec vše přelij mandlovým máslem, který bowl dodá ten pravý final touch. ✨
-
No a enjoy!
