Dokonale vychucená a dokonale vyvážená miska plná chutí se hodí vždycky. No ne? A co si ji připravit jako highprotein oběd, který navíc skvěle sedne do krabičky? Souhlas? Tak se s námi mrkni na to, jak na tuhle burrito bowl s hovězím a fazolemi. 🚀
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 613 kcal
- 53 g sacharidů
- 24 g tuků
- 41 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
- 100 g uvařené rýže
- 50 g Vilgain R2E černých fazolí
- 30 g rajčat
- 20 g cibule
- 1 lžíce olivového oleje
- sůl
- 50 g kukuřice
- 50 g avokáda
- 50 g ledového salátu
- 140 g Vilgain R2E hovězího masa
- 2 lžíce lupinové amino omáčky
- 4 lžíce kečupu s nižším obsahem cukru
- 30 g bílého jogurtu
- koriandr
Postup
-
-
V jiné misce smíchej nakrájená rajčata, cibuli, trochu koriandru, vše zakápni oliváčem a osol podle chuti.
-
A jdeme servírovat! Do misky si dej 100 g uvařené rýže, ledový salát, rajčatovou směs s cibulí, fazole, kukuřici, nakrájené avokádo a hovězí směs.
-
Dokonči jogurtem, který dej doprostřed misky a posyp nasekaným čerstvým koriandrem.
-
Tak dobrou chuť!
