Jistojistě nám dáte za pravdu, že receptů na takové pomalé lívancové ráno není nikdy dost. Proto pro vás dnes máme jeden náš oblíbený do sbírky. Kefírové lívance jsou božsky nadýchané, výživné a hotové v cuku letu.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 491 kcal
- 47 g sacharidů
- 15 g tuků
- 42 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
Na lívance
- 100 g ovesné mouky
- 50 g vanilkového proteinu
- 1 balení kypřicího prášku
- 1 čajová lžička skořice
- 150 ml kefíru
- 1 vejce
Navrch
- 150 g mražených malin
- 140 g bílého jogurtu
- 20 g pistácií
Na smažení
- 1 g kokosového oleje
Postup
-
Nejdříve společně smícháme suché ingredience – ovesnou mouku, proteinový prášek, kypřicí prášek a skořici.
-
Do suché směsi přimícháme kefír a vejce. Vytvoříme husté, avšak tekuté těsto.
-
Na rozpálené pánvi potřené kokosovým olejem postupně tvoříme lívance, které smažíme na mírném plameni. Jakmile se objeví bublinky, otočíme a smažíme z druhé strany.
-
Podáváme s bílým jogurtem, horkými malinami a pistáciemi
-
Než se do lívanců pustíme, hezky je nafotíme a nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty
