Snídaňová Ice Cream Bowl

Name: Snídaňová Ice Cream Bowl
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g mražených banánů; 70 g malin; 10 g lyofilizovaných malin; 100 ml kokosového mléka; 2 čajové lžičky vilgain grass - fed kolagenu; 2 lžíce Vilgain pečeného muesli; 1 čajová lžička chia semínek; 1 lžíce Vilgain Coconut Sprinkles; 1 čajová lžička Vilgain peanut butter delight; 100 g mražených banánů; 50 g mražených borůvek; 10 g lyofilizovaných borůvek; 2 čajové lžičky vilgain grass - fed kolagenu; 100 ml kokosového mléka; 20 g čokoládové granoly; 1 čajová lžička konopného semínka; 1 čajová lžička Vilgain Cheat Spread - mandle, bílá čokoláda a kokos

Šárka Chynová

15 min.

Komentáře

Osvěžující snídaně ale klidně i svačinka během letního dne. Zamrazte si ovoce, připravte si naše lyofilizované ovoce pro pestřejší barvy a výraznější chuť a vytvořte si nabušenou zmrzlinovou misku! :) A to rovnou ve více variantách - my pro vás tentokrát připravili malinovou a borůvkovou verzi.

Nákup použitých surovin pro recept

Lyofilizované maliny – 100 g – 100 % šetrně sušeného ovoce, které božsky křupe a chutná jako čerstvé

249 Kč

Kokosové mléko BIO – 400 ml – rostlinná alternativa smetany bez aditiv pro jídla plná chuti a živin

65 Kč

Grass-Fed Kolagenní peptidy – 300 g (dóza) – 100% čistý hydrolyzovaný kolagen, z grass-fed krav z Jižní Ameriky, bez plnidel, doplněk stravy

549 Kč

Pečené müsli – 600 g – zapečené ovesné vločky se sušeným ovocem a ořechy

229 Kč

Chia semínka – 250 g – chia semínka z Paraguaye bohatá na omega-3

65 Kč

Granola – 400 g – pečené vločky a ořechy ve velkých křupavých clusterech, ruční zpracování v malých šaržích pro maximální čerstvost

249 Kč

Konopná semínka – 100 g – obohať si jídlo o rostlinné bílkoviny a omega-3

49 Kč

Protein Nut Spread – 350 g – 100% přírodní ořechové máslo s grass-fed proteinem

299 Kč

259 Kč

1 porce obsahuje 1 Ice Cream Bowl

533 kcal
31,3 g sacharidů
49,5 g tuků
20,4 g bílkovin

Na 1 porci

Malinová miska:

100 g mražených banánů
70 g malin
10 g lyofilizovaných malin
100 ml kokosového mléka
2 čajové lžičky vilgain grass - fed kolagenu
2 lžíce Vilgain pečeného muesli
1 čajová lžička chia semínek
1 lžíce Vilgain Coconut Sprinkles
1 čajová lžička Vilgain peanut butter delight

Borůvková miska:

100 g mražených banánů
50 g mražených borůvek
10 g lyofilizovaných borůvek
2 čajové lžičky vilgain grass - fed kolagenu
100 ml kokosového mléka
20 g čokoládové granoly
1 čajová lžička konopného semínka
1 čajová lžička Vilgain Cheat Spread - mandle, bílá čokoláda a kokos

Postup

Do mixéru vložíme mražený banán a další mražené ovoce dle varianty naší misky. V našem případě tedy maliny nebo borůvky.
Přidáme lyofilizované ovoce pro výraznější barvy, zalijeme kokosovým mlékem a pro doplnění bílkovin přidáme 2 odměrky kolagenu. Více o kolagenu se můžete dočíst třeba v tomto článku: Užívání kolagenu na zlepšení pleti a kloubů - má smysl?
Umixujeme v hladký zmrzlý krém.
Zmrzlinu přendáme do misky a ozdobíme ostatními surovinami nebo dle naší chuti.
Nezapomeneme ani na naše oblíbené ořechové máslo.
A máme hotovo - takhle jednoduché to je, tak dobrou chuť!