Že nejste vegan? Nevadí! Na těchhle placičkách si pochutná každý. Jestli si k nim si dáte klasický jogurt nebo jeho vegan verzi je na vás. Můžete přidat taky R2E krůtí maso nebo další zdroj bílkovin a rychlý oběd máte na světě.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 314 kcal
- 28,2 g sacharidů
- 13,3 g tuků
- 13 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
- 1 balení ready to eat cizrny
- 40 g kukuřice
- 1/2 cibule
- 1 stroužek česneku
- 1/2 čajové lžičky kypřicího prášku
- 50 g cizrnové mouky
- 50 ml vody
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1/2 čajové lžičky mletého kmínu
- 1 čajová lžička mleté papriky
- pepř
- špetka chilli
- 1/2 čajové lžičky kurkumy
- listová petržel
- olivového oleje
Postup
-
-
Smícháme cizrnovou mouku s vodou a poté přimícháme i všechny ostatní suroviny a koření. Případně dochutíme podle chuti.
-
Lžící tvoříme menší placky na pánvi a opékáme do křupava z každé strany.
-
Můžeme podávat s klasickým jogurtem nebo jeho veganskou verzí.
Dobrou chuť!
