Taky jsi milovník sendvičů a chceš vyzkoušet zase něco nového? Máme pro tebe nabušenou verzi s tuňákem, avokádem, koprem a další zeleninou, kterou skvěle doplňuje dokonale se táhnoucí sýr. Je to easy rychlovka vhodná na večeři nebo třeba svačinu s sebou, ale doporučujeme sníst ho dokud je teplý. Je to fakt slast! 👌🏻
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 267,3 kcal
- 35,7 g sacharidů
- 6,8 g tuků
- 15 g bílkovin
Na 2 porce
Na 2 porce
Na základ:
- 4 plátky kváskového chleba
- 1 balení tuňáka ve vlastní šťávě
- 2 lžíce řeckého jogurtu
- 1 lžíce Vilgain dijonské hořčice
- 1 lžíce kopru
- 1 lžíce cibule
- himalájská sůl
- pepř
- máslo
- 1 čajová lžička citronové šťávy
Na obložení:
- 4 plátky tvrdého sýra
- 6 plátků cherry rajčat
- 6 plátků avokáda
Postup
-
-
Do misky si dej tuňáka bez nálevu, cibuli, kopr, jogurt a hořčici.
-
Podle chuti okořeň a přidej citronovou šťávu. Vše dobře promíchej.
-
Chleby si z vnější strany natři troškou másla a dovnitř dej pořádnou dávku připravené tuňákové pomazánky. Na to plátky avokáda, rajčat a oblíbený tvrdý sýr.
-
Dej zapéct do grilu nebo toustovače dokřupava.
-
A máš hotovo, tak dobrou chuť!
