Hledáš easy snack, který si můžeš sbalit do batohu na víkendový výlet, hodit do krabičky do práce nebo přihodit dětem do školy? Tyhle kokosovo-čokoládové kuličky strčí do kapsy jakoukoliv kupovanou tyčinku. Jsou přirozeně sladké, obohacené o bílkoviny a hlavně naprosto ideální do tvého nedělního meal prepu. Vyrobíš si jich plnou krabičku a pak už jen celý týden taháš z lednice tuhle low‑sugar odměnu, kdykoliv potřebuješ rychlý a výživný energy boost! 🥥
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 190 kcal
- 19 g sacharidů
- 15 g tuků
- 5 g bílkovin
Na 15 porcí
- 200 g kokosového krému
- 130 g strouhaného kokosu
- 60 g vanilkového proteinu
- 40 g javorového sirupu
- lžíce kokosového oleje
- 150 g hořké čokolády
Postup
-
-
Ze směsi poté tvaruj kuličky (nám vyšlo cca 15 kusů) a dej je na pár minut ztuhnout do mrazáku. Mezitím si ve vodní lázni rozpusť hořkou čokoládu s trochou kokosového oleje.
-
Ztuhlé kokosové kuličky v čokoládě obal a ihned posyp strouhaným kokosem. Dej opět vychladit alespoň na hodinu do lednice či mrazáku.
-
Skladuj je v uzavřené krabičce, kde ti vydrží zhruba týden. Dobrou chuť!
